Stacjonarne warsztaty komunikacji i uważności dla rodziców i młodzieży

Warsztaty są przeznaczone dla rodziców i młodzieży – niezależnie od tego, czy w relacjach pojawiają się konflikty, czy wszystko funkcjonuje harmonijnie. To program profilaktyczny, który pomaga budować dobre nawyki komunikacyjne i zwiększać świadomość emocjonalną. Skierowany jest do rodzin, które chcą poprawić swoje relacje, lepiej rozumieć siebie nawzajem i wprowadzić spokój w codzienne życie. Spotkania odbywają się w osobnych grupach dla młodzieży i rodziców. Program łączy teorię z praktycznymi ćwiczeniami w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

Program składa się z trzech poziomów, które rozwijają umiejętności komunikacji i uważności. Można rozpocząć od Etapu 1 i później zdecydować, czy kontynuować kolejne poziomy.

Każdy etap odbywa się po zebraniu min. 10 osób w grupie dorosłych i 10 w grupie młodzieżowej.

Zajęcia odbywają się popołudniami, w budynku szkoły, Na każdym etapie (levelu) są po 3 spotkania dla każdej z osób (rodzic - dziecko).

Grupy wiekowe młodzieży:

• 7-8 klasa
• 1-2 klasa szkoły średniej
• 3-4 klasa szkoły średniej

Miejsce warsztatów: Duszniki-Zdrój / Miejski Zespół Szkół, ul. Wybickiego 2A

Czas trwania: 2-3 tygodnie, spotkanie 1 x tygodniowo rodzice oraz 1 x tygodniowo młodzież

Ilość spotkań: 

• Grupa rodziców: 3 x 1,5 h
• Grupa młodzieży: 3 x 1,5 h

Termin: wrzesień - październik. Szczegółowy termin po uzgodnieniu z grupą.

LEVEL 1 - szczegóły programu

Temat przewodni: „Zrozum siebie i drugą stronę”

Cel: Wyposażenie uczestników w podstawowe narzędzia komunikacji, umiejętności rozpoznawania emocji i wstępne techniki uważności.

Moduły (3×1,5h):

• Jak rozmawiać, żeby się słyszeć – aktywne słuchanie, język potrzeb i emocji.
• Emocje pod lupą – rozpoznawanie, nazywanie i regulacja emocji.
• Być tu i teraz – wprowadzenie do mindfulness i ćwiczeń wyciszających.

Częstotliwość: 1 lub 2x w tygodniu (do uzgodnienia z grupą)

Przejście dalej: Uczestnictwo w min. 2 spotkaniach i wykonanie prostego zadania domowego (np. prowadzenie 3-dniowego dziennika emocji).

Cena: 200 zł / parę rodzinną (rodzic + dziecko)